Pilates
Verantwoorde oefeningen onder deskundige begeleiding.
( Gratis proefles , geen inschrijfkosten , geen opzegtermijn.)
| DOEL: | Versterking van al uw spiergroepen en gewrichten. |
| Werken aan een goede houding en uw evenwicht | |
| Voorkomen en verbetering van (rug)klachten | |
| Verbetering en behoud van lenig-/soepelheid | |
| Behoud van fysieke kracht | |
| Verbetering algehele conditie bij het dagelijks functioneren en tijdens andere sporten |
| VOOR WIE: | (voor iedereen geldt, oefening baart kunst!) |
| • voor dames en heren van 20 – 90 jaar | |
| • de oefeningen zijn eenvoudig aan te leren | |
| • iedereen werkt op zijn/haar eigen niveau | |
| • mét of zonder lichamelijke beperking |
Lestijden:
dinsdag 09.30 uur tot 10.30 uur (Dorpshuis de "Braempt")
woensdag 09.00 uur tot 10.00 uur (Dorpshuis de "Braempt")
woensdag 18.45 uur tot 19.45 uur (Gildegebouw Zeddam)
woensdag 20.00 uur tot 21.00 uur (Gildegebouw Zeddam)
vrijdag 09.15 uur tot 10.15 uur (Dorpshuis de "Braempt")
zaterdag 09.00 uur tot 10.00 uur (Dorpshuis de "Braempt")
Locatie: Dorpshuis de "Braempt": Langestraat 22, Braamt
Locatie: Gebouw "St Oswaldusgilde", Oude Doetinchemseweg 61, Zeddam
| Benodigheden | : matje , handdoek , bidon en eventueel een kussentje. |
| Kleding | : makkelijk zittende sportkleding (geen schoenen nodig) |
| Kosten | : 32,- euro per maand (uitgaande van 4 lessen in de maand) |
| Seizoen | : Hele jaar door m.u.v. 6 wk zomervakantie en 2 wk kerstvakantie. |
ANNEMIEKE ELFRING: belfring@planet.nl 0314-662564 / 06-12380327