Pilates

Verantwoorde oefeningen onder deskundige begeleiding.

( Gratis proefles , geen inschrijfkosten , geen opzegtermijn.)

DOEL: Versterking van al uw spiergroepen en gewrichten. 
  Werken aan een goede houding en uw evenwicht
  Voorkomen en verbetering van (rug)klachten
  Verbetering en behoud van lenig-/soepelheid
  Behoud van fysieke kracht
  Verbetering algehele conditie bij het dagelijks functioneren en tijdens andere sporten

 

VOOR WIE: (voor iedereen geldt, oefening baart kunst!)
  • voor dames en heren van 20 – 90 jaar
  • de oefeningen zijn eenvoudig aan te leren
  • iedereen werkt op zijn/haar eigen niveau
  • mét of zonder lichamelijke beperking

Lestijden:

dinsdag     09.30 uur tot 10.30 uur (Dorpshuis de "Braempt")
woensdag 09.00 uur tot 10.00 uur (Dorpshuis de "Braempt")
woensdag 18.45 uur tot 19.45 uur (Gildegebouw Zeddam)
woensdag 20.00 uur tot 21.00 uur (Gildegebouw Zeddam)
vrijdag       09.15 uur tot 10.15 uur (Dorpshuis de "Braempt")
zaterdag    09.00 uur tot 10.00 uur (Dorpshuis de "Braempt")

Locatie: Dorpshuis de "Braempt": Langestraat 22, Braamt
Locatie: Gebouw "St Oswaldusgilde", Oude Doetinchemseweg 61, Zeddam

 

Benodigheden : matje , handdoek , bidon en eventueel een kussentje.
Kleding : makkelijk zittende sportkleding (geen schoenen nodig)
Kosten : 32,- euro per maand (uitgaande van 4 lessen in de maand)
Seizoen : Hele jaar door m.u.v. 6 wk zomervakantie en 2 wk kerstvakantie.

ANNEMIEKE ELFRING: belfring@planet.nl 0314-662564 / 06-12380327