Foutmelding

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (regel 2405 van /home/elfrtnl1/domains/elfringsport.nl/public_html/nordicwalking/includes/menu.inc).

Wat is Nordic walking?

Nordic Walking is een effectieve manier van wandelen met behulp van speciaal ontwikkelde poles. De clou zit ‘m in het gebruik van de poles, want hierdoor doen de spieren van het bovenlichaam, anders dan bij gewoon wandelen, volop mee tijdens deze activiteit. Het energie verbruik is een stuk hoger dan bij gewoon wandelen. Dit komt omdat bij een goed uitgevoerde Nordic-Walking- techniek de spieren in nek, schouders en armen doorlopend aangespannen en ontspannen worden. Daarnaast worden met name rug, buik- en bilspieren optimaal gebruikt.

Bijna iedereen kan deze leuke buitensport beoefenen, het zorgt voor ontspanning van lichaam en geest. Na het investeren van de juiste poles en een goede basis techniekcursus is Nordic Walking een goedkope sport. Verder is het ideaal om tijdens het lopen je conditie op een gezond peil te krijgen/houden en door het gebruik van de poles word je lichaamshouding verbeterd. Zeker niet onbelangrijk is de ontlasting van rug, bekken, heupen en knieën. Nordic Walking is een vorm van sport die gemakkelijk te leren is en de kans op blessures is zeer gering. Met de wetenschap dat het bewegen en sporten in de natuur het gehele jaar zijn doorgang kan vinden, maakt het dat Nordic Walking de totale body workout bezit!